19岁 男生 115斤 是不是超瘦 相变壮一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:58:34
其从饮食，运动，睡眠等方面回答
身高180cm

我181CM.69公斤，大3.

吃饭在家随便吃，零食就少吃了，对身体不好，
学校外面的也表了。

多运动，随便篮球足球羽毛球等等都可以。

睡眠就没希望了，19岁正是高中时期，合理睡觉时不可能的了。。。

练肌肉感觉只是变强，想变壮就多运动最好，自然的。

180确实瘦了点，但仍属于正常范围。可以加强锻炼，增加营养，尤其是动物性食品，减少损耗，比如手淫等。

还行啦．．我男朋友24岁才110.．好迷茫．．

我175CM就60KG就这还瘦呢
你就不用说了

那你身高多少啊?