我打篮球垃圾玩篮球也垃圾

首先，高个子不一定能抢到篮板球，抢篮板球有很多注意事项，首先在别人投篮时，你要判断球在不进的情况下会弹向那一边，在就是卡位，把对手挤到身后，也就是离篮板越远越好，在就是你的起跳时机要把握好，在你的弹跳力的最高点拿到球。训练弹跳最好的方法就是负重蛙跳，也可以负重跳台阶。你拿不住球的原因可能是你对球的感觉不好，你要经常的去练习运球抢篮板，让手熟悉球的感觉，你的上肢力量也要锻炼，多做些俯卧撑。总之一句话，没有人天生就是打篮球的料，要靠你自己的多练。科比打球厉害吧？人家在一个夏天要投8万次篮。可想而知，成绩跟汗水是成正比的。

需要天赋，我看你恐怕别的运动也不行，这种最典型的就是水货状元奥洛沃砍迪了，身高不错，打球很烂，不过我估计你身高还不如他老人家

把自己想成从来没有打过篮球

你会发现

把篮球扔进篮筐是那么简单！

篮球当然要天赋！
主要是信心问题。
你可以找几个好朋友，会传球给你的那种。
多跟他们打。逐渐会有进步的！

你不要灰心，谁天生就会走路的。什么东西都要一步一步的来。你没事天天带着球运。你说打10盘能有1盘打的好，那是你的手感还没练好。你天天都投篮。
我相信你一定回成功的。~！！！！！！！！！！！！
加油~！！！！！！！！！！！！！

细心！！！专心！！！
掉球是球感问题，你可以看你朋友，厉害点的球感应该都不错的。好的时候随便甩甩都能进。
据你说的，运球应该也一般吧。扎实点学基本功吧，多运球。用心去体会篮球。相信不到一个月，天天耍的话，就能有见效。