恐惧 不知道该怎样和人相处了

前几天自习 同位在我面前说别人坏话 我也就随口附和了几句 谁知道我俩的谈话被当事人听见了 现在我特别恐惧 不知道什么该说什么不该说 甚至同学间评价别人我也不敢插嘴 还在日记上不停的写该怎样说话怎样和人相处 怎么办啊 快高考了心理压力也特大 求求大家帮我

不知道该怎么和人相处 不知道怎么和这种人相处！ 我与领导总是不和，真不知道该怎样和这样的老板相处。 结了婚后该怎样和朋友相处？ 我该怎样和这种人相处？？ 我该怎样和这样的人相处？ 和乙肝患者该怎样相处？ 该怎样和他相处？ 该怎样和异性相处 该怎样和家人相处