我中午睡不好，是怎么回事

午睡的时间不要超过一小时，你是不是午睡的时间过长了，午睡以后要是觉得不舒服那可能就是有些亚健康，找中医开个方子调调，要是午睡后没有什么不舒服，那没什么事，即使总做梦什么的。

要午睡30分钟这样人不会老的快哦，不要睡长了！！还要注意枕头的高度一般要20cm，还要找个安静的环境啊！！！

那有可能是你肾部有点问题，因为肾部出现问题的话，最先发现就是睡觉的问题。
例如半夜会经常起来有夜尿的，或者特别好睡的甚至睡的不好的，都是与肾部有问题。
如果你持续这样，好可能有些因素是你心理的问题，你的心处於不安的状态，会经常想一些东西，所以不断发梦。这些没什麼的，可能你有什麼烦恼的事？不过心理的状态会非常直接影响睡眠的。如果没有什麼事而都影响的话，就是身体的一些器官出现小小问题了。
建议你去内科医生裏作个详细检查。
我不是吓你的，身体发生问题只有两种可能：一就是心理状态得不到良好的调解，2就是身体裏有些器官问题出现。

植物神经功能紊乱造成的，不要午睡，或者午睡时间不宜太长，建议能保证晚上充足的睡眠和量的睡眠质量！