如何让胃和肚子变小

每天坚持做30个仰卧起坐，不用多，但要坚持下来，我已经坚持两个月了，很有效果！~

你可以多走楼梯,走时不要一级级地走,要两级一起走,使小腿与大腿成90度角

减少饭量
你的胃 就会慢慢变小

少吃饭！（不是叫你不要吃啊，你要自我适当的少吃）会有用的！

绝食

减肥啊