如何提高免疫力？得荨麻疹五个月了

我是慢性的~~我现在每天坚持锻炼身体..首先提高自身免疫力...

多吃水果...蔬菜类...最好是富含维生素C和维生素E的...例如桔子...柿子椒
有条件的话尽量不要出去吃东西..少吃油炸的..刺激的..海鲜水产的...
如过你实在想吃...就只有开始先吃2种菜...若不过敏再加些虾..鱼之类..每次加一种..如果没问题应该就是对此食物不过敏....

洗澡的时候如果你是偏干性皮肤最好不要用沐浴露之类的...只会让皮肤更干燥...干燥以后更容易搔痒...我是夏天每天用清水洗澡但是3天用一次沐浴露...然后洗完澡后就涂润肤露之类的...冬天洗澡不能用太热的水..皮肤冷热刺激了也容易搔痒...冬天的滋润更是必不可少了...

还有洗衣粉的问题..勤换衣物...我都用硫磺香皂洗衣服...不要把衣服晒外面...避免花粉过敏和虫子什么的~~

最好不要用一些激素类的药物...以激素依赖...

多喝水..多喝酸奶...肠道消化好了...利于排毒...

保持好的心情也很重要...很多人都是过不了心理这一关总觉得痒...

谁让我们天生过敏呢...只有自己在生活中慢慢注意了...呵呵...放松心情会好的...这些都是我多年来积累的经验..也给你参考下...都会好的!~~

日常的调养也要注意几个原则：
多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
多休息，勿疲累，适度的运动。
以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。

要找到过敏源,忌口,然后调理,很多人是慢性过敏