怎样吃鸡蛋

1 煮蛋吃营养吸收为100%。
正确的煮蛋法：鸡蛋于冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。
2 吃饭时吃鸡蛋最好。
3 什么时候吃都利于吸收。

一般来说吃煮的是最好的，最有利于吸收。但是口感最好的是蒸鸡蛋。

水煮。
早上。
剁碎。

整个的水煮蛋是最好的最有营养的,但口感可能差些.早上吃个荷包蛋是最好的,不喜欢吃油煎的,可以用水煮荷包蛋.蒸鸡蛋羹是最容易吸收的,可蒸成甜的或咸的

怎样吃鸡蛋最好吃这是要看你自己的口味。
早晨吃最好。
鸡蛋煮着吃吸收最完全，其次是荷包蛋，油煎鸡蛋最不利于吸收。