我的篮球技能很自卑啊、、怎么办

没事，打篮球也不是一时半会就能学会的，你三分不行就投两分好了，投篮不太行的话可以先打板，简单点。先把基础动作弄纯熟了再说吧，慢慢来好了。。

体重其实不算重，应该脂肪多吧。多跑步吧，当然多打场子也可以减肥，记得打完之后不要马上吃，最好一个小时以后，也别吃的太多，多吃点儿瘦肉和青菜什么的，少吃油腻少喝啤酒。
三分三不沾没什么，如果中投百发百中的话别人也得服你。再说三分不是比赛中最主要的得分方式（在NBA都不是），一开始就强求三分的命中率是就跟婴儿想跑步一样不现实。先把篮下的跳投和三秒区附近的中投投准了，慢慢的三分也是顺理成章的。
想碰板就多练弹跳，练练冲刺跑、深蹲、摸高什么的，网上有一个“美国弹跳训练法”你去搜搜，有点儿参考价值。

总之减肥得能吃苦，打球想打好最主要是勤奋，肯流汗，不付出点努力的话永远只能看别人的。

手腕多练练。
每天投进50个罚球。一个月你投三分保证可以有20%左右的命中率了

恐怕你不是打篮球的材料.一生人做对一件事就行了...

你只要练习好一样技术.如射球.传球或篮板球就好

多多锻炼先改变身体机能在多学学人家打球技巧对你肯定无害如果你是真心热爱篮球就应当为其付出

不要紧啦，我头开始也这样。注意投篮姿势，加强上肢力量，对了，投三分腿部力量应该用大一点