不知道怎么的 我身体一直很紧张 有时还会出现心慌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:40:12
上星期生了一次病，可能是有点感冒的原因加上休息不好，第二天一早上就出现了紧张，心慌的症状，送到医院检查，身体都是好的
但不知怎么现在都无法使自己放松，身体还是处于紧张的状态
时不时出现心慌，头脑时不时地乱想，越想就越不能放松自己
现在父母也很为我担心，我不知道怎么才能很好的调节自己
父母也在不断的开导我，但还是没什么进展

可能是有太多的心事，造成心理压力过重，过于压抑了。
可以在自己冷静的时候好好分析一下最近让你心烦意乱的事，
也有可能你正处于低谷期，人的情绪段分兴奋期，正常期，和低谷期，人会莫名的低沉，悲观。
希望你能将烦恼解剖，将它看清楚，看看它对你造成的影响，如果想开一点，心里说"i don't care" ，相信你能开心一些的，加油哦.

多和乐观的朋友聊聊天，记住，一定要是最好的。你很信任的，不然会达到反效果，还有就是多看看书，对思想有帮助的文学书，如果觉得慌德看不下去就边放音乐边看。然后白天出门逛逛，晚上切忌别乱跑，呆屋里听音乐睡觉吧。

顺其自然，为所当为

别手淫就行了