美体，瘦身，美白。。。！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 14:18:45
我今年21岁身高167体重113斤，按理来说应该不算胖但是身材却不算均匀，因为比较喜欢吃面食，所以大腿和腰的部位特别粗。虽然现在夏天一直在瘦，但是觉得太慢了。我这个人比较懒，有没有什么办法比较针对性的，见效点的，而且我以前健过一段时间身的，现在停下来了肉也有点松。
对了，还有我的皮肤很容易晒黑，还没到夏天脖子和手臂就晒黑了，有没有什么办法或是东西对皮肤恢复的快点的？
谢谢了，有哪位热心点的朋友帮忙给点意见！长篇论文就免了。。。

晚上不要吃含淀粉的 吃些冬瓜蔬菜木耳海带豆腐之类的 每天喝600ML左右的绿茶或苦荞茶
如果可以每天晚上泡热水澡吧 没条件的话就同热水泡腿和脚然后按摩大腿10分钟
关于黑 每天晚上喝杯VC泡腾片 有太阳的时候一定要搽防晒霜
坚持下来效果和好的

如果真的要很快见效的话 经济上允许 你可以去美容院办疗程 激光焕肤和瘦身很快的

多吃红薯清理肠胃,自然见瘦.(安全又不难吃,兼排毒养颜)

相当容易的小秘诀 晚上喝一杯 杏仁粉+薏仁粉+牛奶 效果包你满意 一星期见效 我现在就是又白又瘦 这个东西就是又美白又瘦身的 超好用