如何减掉腹部多余脂肪??

我的自身经历：
仰卧起坐，第一天做50个（根据自己情况而定），然后第二天做60个（比前一天多10个），当做到170左右时，肚子会明显瘦下来。

我做的仰卧起坐不是一个动作做到完，
（每天晚上，在地面铺了一个垫子，躺在上面做），
而是，4个正常的仰卧起坐，
在做第5个前抬起左腿（距地面大约20厘米），
在做第5个时，腰部一边抬起一边向左转，
连续做4个。
然后抬右脚，腰部一边抬起一边向右转，
连续做4个。

如果做仰卧起坐时感到苦难，可以放着自己最喜欢听的一首歌。

两个星期绝对见效。

每天做做仰卧起坐，看自己的情况决定做几个，主要是坚持，每天要做

每天走路的时候都把肚子收起来,时时刻刻都可以做~~又方便又有效又安全~我就是这样做的

我人比较瘦.我原来一有小肚子,肉不多的时候,收个1星期基本就有效了.如果你的肉多的话,可能时间要长点

我和你一样.我刚住了新房.这两个月不停的逛商场买东西.瘦了12斤.主要是腹部.两年前穿不上的裤子现在都能穿上了.逛商场是很好的运动!试试吧!..