打篮球赛后发现腰部右侧有些痛，是肌肉酸痛吗？正常吗？

应该两侧都有酸痛感啊 你怎么就一侧？可能你那里有伤现在还没完全好所以一累就会有些不舒服 和我的脚踝一样

先问一下，是骨刺的痛还是胀痛？若是前者，可能严重些，可能打球时有扭伤，先喷几天喷雾（云南白药或南洋理通）若无用。要去医院看看。若是后者，一个可能是运动过度，乳酸过多，二是不是你肝部疼痛，若是，可能肝有问题，不过这可能性小。希望你会没事。

恩，猛地做剧烈运动都那样
我现在也疼呢，都小事
别担心

就是时间长不运动 正常的肌肉拉伤而已吧

没有做好准备活动，或者在打球时有啦伤，再就是你打球用右手过多，连带着腰部右侧酸痛，没关系，可以用左手吗，不影响你的“生活”。

这不是水喝的多少的问题
那是肌肉紧张过度造成的！就像拉橡皮筋一样，拉的多了会断掉。运动完了，做一些放松性的动作最好了！

个人建议比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！

这是我用过的方法，还是很不错的，晚上，肌肉不很酸痛了，可以睡好觉