怎么才能提升大脑接收饱的讯号的速度？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 00:32:21

1，饭前，先喝一杯水。这样即清理腔道，也可以占据胃大部分，这样就减少吃饭的量
2，吃饭要细嚼慢咽，不仅先让一部分的食物到到胃，这样提前把胃里有食物的信息传递到大脑，。
3，再就是坐着吃。