要做梦来发泄情绪，是否代表那情绪已到达最厉害的程度了啊?

如果你最近情绪非常不好的话，建议你和好朋友倾诉一下，或者出去旅游一下，是很好的减压办法

建议最好不要去想那些东西！去散散心！做些自己想做的事情就没事了！主要是看自己的意志力！一定要不去想那些东西就没事了！以后要经常散心不要去想这些歪东西！出去旅游一下只是旅游那段时间没事了一但人空虚了又会这样。。。所以最好的办法是别去想那些东西！找点事情做做！别让自己闲下来！