我想长肉,我想增肥!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 13:00:43
本人:男
身高178,体重120斤
我觉得有点瘦
我想长肉
请问怎么才能长肉..有效的..
谢绝海答,复制粘贴.

回答不需要长篇大论~

我每天晚上12点左右睡觉,早上8点半起床

每天吃饭时间基本上是固定的

请问怎样才能长肉....
天生偏瘦........就小时候胖..
长大没胖过///

如何调养?

多吃些你不爱吃的东西。

与其说你要增肥还不如多多运动让自己看上去结实点。不太弱不禁风就行

我还想说 我羡慕你

组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。
用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒调服。
功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦。

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

祝楼主增肥成功！

可以调养的

你可以吃点想胖颗粒 很好使我试过了。建议你吃点看看 淘宝上就有卖的 。

你是天生的偏瘦型吗？