两天减肥法

蒸桑拿，连蒸几个小时，体重速降很管用。1，2公斤是可以做到的。
晚饭别吃饱，晚饭到睡觉之间别吃东西。再饿也别吃。
别喝可乐之类的。喝纯水或茶。

不节食是完全不可能的！我试过黄瓜鸡蛋法，早饭和午饭各吃一个黄瓜一个鸡蛋，晚饭吃一个黄瓜，一天半掉四斤，不过它只能让你暂时体重掉下来，等吃饭了体重又会回来的～

···2天去1 2公斤？不可能。你又要正常进食。不可能那么快减掉的。除非你这人思考东西很多。属于思想折磨那类估计你就会瘦得了。不然那么段时间内。正常饮食和起居是不可能减那么快的。。我哥都1个月了。NND一斤都没去。反正又胖了

看看中里巴人的书吧，有效又很健康

早上吃豆浆加香蕉
中午就吃得清淡点，米饭少许
晚上最后吃个黄瓜（蕃茄、苹果都可以）
减得挺快的，我试过

有一个有明显效果，但是马上会反弹，且对身体不怎么好的方法。就是用保鲜膜裹住腿，手臂，肚子等地方，做运动，出大量的汗，有效果的。但会反弹哦。