崩溃中~~求调理肠胃的方法！

我属于肠胃环境和能都暴差的，几乎天天胃痛要么就是拉肚子~
稍微吃得多了点会拉肚子、刮风的天气稍微张张嘴就会拉肚子、吃西瓜拉肚子、饿坏了会拉肚子、喝牛奶拉肚子、吃韭菜拉肚子、喝稍微凉一点的水拉肚子（尤其是早晨刚起床的时候）、睡眠不好会拉肚子、稍微上一点火也拉肚子，有的时候甚至是毫无原因地就开始拉！我现在20岁，这种情况将近10几年了，我老妈也特别头疼。。。（以前给我喝过盐水瓶，挺有效，但是那玩意儿要冰箱才放的住，我现在自己住在外面，没有冰箱）我平常挺注意的、很少吃刺激性的食物、喝水也尽量喝温热的、早睡早起、我都做到了。。。可为什么这肠胃就这么不争气啊，天天和我闹腾！谁知道调理肠胃的好方法？在这里拜托大家了。。。

你的问题好严重啊。
我只知道一种对胃好的方法
每天吃几个“生”花生，一定要是生的，对胃很好的，我以前胃病很严重，就这样坚持下了，现在好的多了，几年都没有因胃上过医院了。

你的问题怎么严重，肯定日常饮食习惯应该很好吧，其他的我就不多说了

你没做到，不要自己骗自己。
饮食清淡半饱，稍微吃得多了点会拉肚子、刮风的天气稍微张张嘴就会拉肚子、吃西瓜拉肚子、饿坏了会拉肚子、喝牛奶拉肚子、吃韭菜拉肚子、喝稍微凉一点的水拉肚子（尤其是早晨刚起床的时候）、睡眠不好会拉肚子、你全都犯了，不拉才怪。

肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

肠胃功能差如何补

现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则
宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

你的情况很可能是肠胃不好造成，可能是先天原因不太好改变，进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则
宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。