个人篮球养成计划!!

首先，你有很好的身体条件，臂展超过190CM，这是你的先天条件，但是你想在很短的时间内把篮球练好，这是不可能的，因为篮球根基很重要，你要先打好根基，下面我跟你讲讲训练篮球水平的方法。
第一，你要熟悉球感，就像灌篮高手里面樱木做的那样，练习运球，多运球，没事就去运球走，跑，变向运球等等。。运球也是一门技术，什么时候运到球跟粘在你手上一样，想让它去哪就去哪。。那好，你出师了。
第二，就是投篮，首先投篮姿势要准确，右手托球，左手辅助，右手小臂跟大臂成90°。手肘要冲着篮筐方向，然后起跳，到最高点后从大臂发力成顺势延续到指尖，将球投出，至于命中率，那没别的方法，去练投球吧。一天100个。。。
第三，就是篮板球，利用的身体卡住对方，把对方挡在身后，提前判断球的落点。
第四，过人，漂亮的过人无非是球场上除了扣篮最帅了，过人的技巧就是变向变速。等你打球多了就明白了。
你只要多打球勤练习，我想凭借你的身体条件应该能够有很大的进步的。

多去跑操场，锻炼体力．打球最重要就是体力和投篮的精准，

女朋友 姿势很重要，一定要帅气，那么
球技自然要好
所以要多练投篮，如果可以
建议你练扣篮，小心一点就没什么事
体力要好，但要适度，不要过度
注意动作的准确性，规则要清楚，你
既然有资质，本来就可以尝试一下，这是一个很好的运动
虽然我是女生，但是我是校队的，感觉很不错
而且对我们来说有助升高，呵呵

如果LZ自己不喜欢篮球的话不学也没关系，你爱你的女朋友，就请相信她也是爱你的，爱你的人是不会因为你不会打篮球就离开你的，除非她。。。。。
如果LZ自己也喜欢篮球，我可以告诉你点打球方面的技巧，希望对你有帮助。
首先，需要确认你想要和喜欢打什么位置，以你的身高在一般群众中可以打中锋前锋和后卫，最重要看你喜欢什么，如果女朋友有要求那另当别论。
其次，LZ是否足够了解自己？判断一下自己的运动协调性，如果运动协调性不够好是打不好篮球的，特别是要打给女朋友看，如果运动协调性不够反而会经常做出很难看的动作，反而适得其反。
再次，心态要放平和，不要以为篮球场上只有投篮得分才最出风头，试想一下，如果有10个篮