上课无法集中精神怎么办

你问问自己，你的学习为了什么，你要学还是不要学？你的学习在你人生中重要吗？不重要，那你干什么要逼自己；然而，你问问自己，为什么自己会在乎自己精神不集中呢？其实你是觉得学习重要的，但是一个大问题，你不能控制自己；一个不会控制自己的人，是不会有自己的目标和定向的坚持和忍耐的；

焦虑不是病，一个人如果能意识到自己的问题，那他已经解决了问题的一半了；
当你不知道为什么自己会想到别处时，你低下头，闭上眼，自己问问自己，自己对自己说说话，自己告诉自己怎么做，相信自己，你会发觉这个是解决问题的一个很好的方法；在心理学上，这个叫自省；如果一个人的自省能力强的话，他就比较容易控制自己，从而控制他周遭的环境；

尝试一下这个方法；每到问题出现的时候，多次这样做，不要觉得这是一种傻子行为，确实，这个方法有助于你自己了解自己，而这个世界上，最容易了解你的人就是你自己

多给自己一点积极地暗示，不要一直看不起自己，而是把每一次小的进步，哪怕是当堂课走神时间少了五分钟，那你就应该感谢你的心灵给你带来的帮助；对自己的信心建立起来，你的焦虑就会越来越少；学会接纳自己，学会积极更新自己，学会消除自己的黑暗，学会让心灵面向光明；

多鼓励自己，你一定会从心灵深处获取前进的力量；

上课不集中精神可不行

晚上找个没人的地方大喊几声，然后跑跑步，累了吧？还没累？继续，然后忽忽大睡，早上起来精神抖擞！

当你思想跑毛的时候,干脆站起来听课,那样会好点

~~靠，我曾经深受其害阿。 我小学就开始了 直到高中毕业 走神是挺爽 但是 很浪费青春阿
本人 总结出来是 懒惰的原因 。比如说你感觉学习是个难的问题 而音乐是个很简单的事情 所以 因为难 所以你不愿动脑子 ~~唯一可行的办法 就是 强迫自己 ~~

听课时注意力的训练方法：
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和