枸杞的一次吃多少好

每天泡10颗左右就行了。

夏天嘛，泡10颗就差不多了，冬天可以泡20颗的样子。而且要是你枸杞买得好，个头比较大的话7、8颗就差不多了呢。别小瞧，好枸杞很甜的，10颗泡杯水就比较甜了。

枸杞和红枣泡水喝，可以强肾补血，温补，不会上火。一小把，20多粒就可以了

虚就多点 不虚就少点.... 不过20颗有点多了...身体不错的话十颗也不少了..

通常泡茶就泡6---8棵好了

呵呵

按张锡纯的说法，阴虚者一次可吃至一二两，有一次我夜里总是口干，每次用二两煮水，效果极佳

我也正在用来泡来喝，一小把就OK了，强肾补血又可以明目效果不错，可以试试。。。