我1个人打球该练点什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:46:15
我在早上去打球自己到7点多才去学校
下午5点半打到7点跟人打
我不想走弯路
所以想问下早上的那1个小时我该练点什么?
我打SF\SG的

一个人练习最好练的是体力跟投篮感觉
因为你是打SF/SG的，投篮是你球场上的
一种重要的得分手段，邓肯的打板之所以
那么准，是因为他每天必须要投进N个打板
球才算完成任务，体力对篮球运动员很重要
在高强度的对抗当中，体力下降就意味着投篮
命中率的下降，所以以上两者对篮球运动员来说
很重要。

因为你是一个人，有器材的话也可以练下力量
自己一个人在球场上的时候要扎实自己的基本功
篮球运动基本功很重要。

希望我的答案能让你学到些东西。

楼上的说的很对 体力和球感
初中的时候我和你一样 早上会去政府球场自己练 傍晚和同学打 当时我练习罚篮来定型投篮姿势 保持手感 连续跳投来练体力
一个人练球往往单调 那时我就和自己玩游戏
罚篮要求连续进二十个 再后面连续二十空心入框 虽然不是每天都能成功 但是偶尔的几次完成会让你有满满的自信
至于跳投 就是从三分线开始投 不进就马上抢球继续跳投 直到球进或者球掉到篮下结束 再重复
效果么 傍晚和大家三对三时就会很快见到
希望你对篮球的热情保持下去 进步会不自觉的从别人口中知道的