轮滑 直道前滑整体动作要领

轮滑直道：

一、什么是直道诱导综合练习；就是按着速滑直道技术的结构顺序和两腿的协调关，以分解的动作，综合到一起的一种练习方法，通俗的讲就是以分解的动作，在陆上做直道滑行。

    二、动作的练习目的；直道诱导综合练习的目的有二点，一是体会和掌握直道滑行技术的正确结构顺序。二是体会和掌握直道滑行中的两腿协调关系。

    三、练习方法；有三种

    （一） 单腿练习法 由五个动作组成，即：

        1、蹲成滑冰姿势、见图9。 

        2、单脚侧出、见图1。 

        3、收腿，从侧位起收到后位 、见图3-5。 

        4、浮腿从后位向侧前摆浮腿 、见图6-9。 

        5、浮腿脚落地，另一支撑腿与落地腿并拢成蹲屈滑冰姿势、见图10。 两腿交替做练习。 

    （二） 双腿练习法； 由五个动作组成：

        1、蹲成滑冰姿势、见图9。 

        2、蹬摆结合，一腿蹬地另一腿摆腿，两个动作同时完成、见图5--8 。