铁饼技术

先做好分解动作，再做好连贯动作。

找世界级大赛优秀运动员的技术动作资料片段，多看多琢磨。动作不稳定，换轻器械。小铁棍什么的，看分解动作，连贯练习。关键身体要反作用力和旋转相结合，还有最后搏饼的细节

扔完一次 保持身体不动 看下出手高度等 铁饼是需要技术的 要想动作稳定要多练习才行 不要一味想 出手的时候该怎样 主要是旋转 旋转动作做好了 即使不使很大力 也能仍的远 多练....