请问,怎么样可以很快减肥?

运动,晚上5点后不进食,哪怕吃也能只能吃水果.

一天之内挑选任意时间,跳绳2000下 ,时间控制在半小时,中途休息时间不超过1分钟,心率保持在120-160之间(持续20分钟,可以燃烧脂肪),有氧运动.一星期不少于4次.

当然你希望更快的减肥,可以晚上不吃就跳绳,睡前少喝水,少吃油腻,吃猪肉最好改成牛肉,甚至不吃.

平时可以喝点柠檬水,或者普洱,乌龙,可以增加肠胃消化,预防便秘(便秘也是减肥减不下来的最主要原因之一)

我的回答完了.贵在坚持.

以上请勿复制.

减肥。。。怎么说呢，也是一个慢慢积累的过程！！！

没有很快这一说的！

说有的99%在骗人！

少吃东西，多运动。我是每天只吃早饭和少量的午饭，但是会走很多的路，一直走到自己精疲力尽，回家后泡个脚，然后睡觉。