我举重最多可以举一百六十斤 那么我平时训练应该举多少斤呢？？？？

举重
是比赛的举重？还是健身运动中的负重举呢？

不过不管是那种，都是全身运动。要把全身的肌肉都带上去，整体的身体素质就提高啦！

比赛举重
手臂；背部；腿部；腰部；
一百六十斤-----是卧推的话。
涉及到胸部；背部；手臂；肩部。

提高这些肌肉的增强。
不过别忘了，全面发展。

要一点一点来，不能太急，从你最有把握的重量开始，一点一点加。

不能急 要一步一步走来 先从130斤再135再140......这样结果肯定好
你不妨试试

140斤左右