血压下压高

看来你自己也清楚高血压控制不好，又不治疗的后果：
高血压心脏病、脑出血、高血压肾损害等等。

非药物治疗不是不可以，但是要有效才行，高血压的时间越长，慢性损害越大，心脑肾等并发症的危险性越大。我也见过不到38岁因为不愿意吃降压药中风差点死掉的。你何必以身涉险呢。
现在的降压药副作用已经很小了，治疗方法改进之前也有那么多人因为用药而受益的，现在治疗已经进步那么多，怎么就愿意丢了西瓜去捡芝麻呢？

危险性的大小对每个人来说都是不同的，俗话说，不怕一万就怕万一，你要是碰到了对你就是百分之百了，现在治疗都讲究个体化的，你的情况只知道有高血压，别的还不清楚呢，没有办法评估的，你还是应该在多量几次，早中晚三次，每次卧位和坐位各量一次，间隔15分钟（卧位），看血压还高不。最好是到医院让评估一下看有没有可能是继发性的高血压，如果不是，就在医生的指导下用上降压药，同时，锻炼身体、限盐、低脂饮食、规律作息，观察血压变化，调整降压药剂量，可以逐渐的减药，原则是必须保持血压控制在正常范围来减药，（<130/85）,如果最后能在完全撤药后血压也正常那最好，不过如果不能，就终生用药吧。最切忌的就是血压本身没完全降下来，一会儿用药一会儿不用的，造成血压忽高忽低的，损伤更大。

低压不能降到正常值，说明你用的降压药还不够，建议加用其他的降压药，联合用药，减少药的副作用。不吃药会有危险！
高血压病的注意事项（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

如果早上6点多测几次,结果还是高于90mmgh,基本就是高血压了 ,