高分求 台阶实验到底要不要用力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:19:44
做台阶实验有人说“技巧就是你先把自己弄得气喘吁吁 然后再调整呼吸 努力把自己气息调整到平和！这个过程在测试里很重要
千万别不花力气走台阶 以为这样轻松就好 其实恰恰相反~ ”那么也就是要标标准准尽力做了，
也有人说“除非你在做台阶时偷懒，腿不伸直，达不到预定负荷。成绩相对高一点。”
那个对啊。

不用用力，台阶实验只是考验你的耐久力，不涉及到你是否花不花力气

学生在上台阶时，有时为了省力，有时是自己体力不支了，或者其他的原因，他们往往就踏在台阶箱的边缘。学生在测试时，尤其是在运动的后期，由于体力上的因素，他们的身体往往出现疲劳状态，双脚已经有点不听使唤了。如果这时踏在箱子的边缘，脚底很容易打滑，造成跌倒受伤事故。所以，在测试时一定要强调脚必须得踏在台阶箱的中间部位，尤其在运动的后期阶段，不能因为偷懒而造成不必要的伤害。

不用力,保持频率一定,形成惯性,你会觉得做很长时间都没累的感觉