最近老上火..怎么办？

溃疡是缺少维生素B2 吃点B2就好了 其实苹果也最有效 或者那个溃疡贴
上火时还需注意调节饮食，尽可能避免进食如羊肉、狗肉、鹿肉、火锅、酒及辛辣刺激性食品，可进食诸如苦瓜、苦菜、黄瓜、芹菜、芥蓝、西红柿等新鲜蔬菜，喝一些牛奶、苦丁茶、金莲花茶、菊花茶等，多吃些如苹果、梨、草莓、葡萄等新鲜水果，有助于养阴清火。
总之 少吃那些太补得 多吃清淡的....

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

多喝开水，多吃水果，少吃辛辣刺激食物，凉茶不要当饮料喝，喝多了，多脾胃不好。有空泡点西洋参茶喝喝，少点时间面多电脑。

口腔溃疡吗?应该是吃点B2和VC
然后再用VC压碎,涂在患处或是用西瓜霜喷剂喷.