早上喝盐水还是蜂蜜好？

我每天早上都有喝蜂蜜对水的习惯，都是空腹喝的。好几年了的习惯了。（为什么皮肤还是没觉得有什么好的？压抑中````）

（但是我如果喝热的就是觉得胃热哄哄的不舒服，为什么呢？）

天天喝蜂蜜对水，也不是每天都能上大号。

偶尔便秘了喝盐水很有效果。

所以想问下，盐水与蜂蜜哪个更适合长期早上空腹食用呢？

我现在在减肥，喝蜂蜜会长胖吗？

关于便秘可以参考一下我给别人的回答
1。每天早上起床空腹喝杯淡盐水（坚持一段时间，如果不喝淡盐水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平时多喝水，多吃点粗纤维的东西:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
4。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
5。不要吃热气的东西
6。可以饭后喝点酸奶
7。平时可以吃点干的红枣，红枣可以润肠通便

蜂蜜水是不会肥胖的
关于你的皮肤问题，可能是其他原因造成的

中国自古就有早晨喝盐水，晚上喝糖水的说法。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。

此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

首先，喝蜂蜜水是不会长胖的~我也一直在喝啊 ，虽然皮肤没有什么很明显的变的很好之类的，但是这种都是内在的调养啦~
其次是，喝淡盐水其实对身体没有好处，经过一晚的睡眠，身体内没有补充任何水分，这个时候再喝盐水的话，体内酸碱就不平衡了~