头脑有时昏昏的，怎样才能使大脑更清醒些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:44:19
最好是从各方面，如饮食等。我是快要参加高考的学生，最近每天休息多长时间最合理？

在饮食鱼肉不要吃的太多，吃的补的太多容易造成消化过旺，大量消耗氧气使脑子容易处于缺氧状态，应该多补充些菌类，鱼肉要适当补充。休息还是按照正常的睡眠时间，平常心，不需要刻意多休息，但要保证睡眠质量，每天起床的时候感觉精神状态不错。

多吃些干果，尤其是核桃，，很健脑的！

早饭按时吃，一杯牛奶不可少，午饭吃点有营养的，午休不可少，不要有太大压力，现在上大学很容易。

头悬梁或锥刺股，或者呢 洗把冷水脸，我一直这样