怎样平息烦躁的心

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 11:03:10
我原来很有耐心，但是这一年中很容易生气，急躁。
我高三了，写作业或者考试的时候，会因为有一道不会的题，就开始莫名其妙的烦躁，后边的题也就写不下去了。
请问，有什么方法可以解决吗？让自己拥有一个好的心态。
距高考还有20多天了，时间不多了。
谢谢各位了

我以前不高兴时,都会一个人呆会,看着蓝蓝的天,然后深呼吸!

找到一个有效的缓解压力的办法· ·
不要整天把自己崩得太紧·
出来参加一下户外运动转移一下注意力·
·吸气· · ·
呼气· ·
吸气· ·
呼气· · ·

楼主可以听一些道家音乐，有平心静气的作用。

你为什么不去体验一下高考外的事情?往往或益良多