我身高176，体重79kg，是肥胖吗？ 怎么减肥？

自己用公式计算一下：BMI（体重指数）＝体重（公斤）/身高（米）平方。中国人的最佳值为20~22，BMI大于22.6为超重，大于30为肥胖。
你不能算肥胖，只能说超重了一点。多运动，少吃甜、腻食物，坚持下来养成好的生活习惯就能达到减肥的目的。

不算很胖，略微有一点儿超重，你才上高中，要注意营养的均衡，不要刻意去节食，只要注意以下两点，就会达到满意的效果：
1、在饮食方面，早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜水果，饭后半个小时不能坐。
2、运动方面呢，每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的止的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
祝你减肥成功！

不需要减 因为你是学生 正好在发育的后半段 对于你身体骨骼的定型
起着 决定性的作用 如果你现在就开始 多时间 高密度 低重量 多组数
的锻炼话 对你的身体发育 不好 只需要控制饮食就行了
减肥并不是 不吃东西 早上要吃好 人一天才有精神才不会造成疲倦乏力
中午吃饱 下午有精力 下午 吃素 对身体摄入 脂肪 起到控制
消夜杜绝 则不会引起胃肠疾病 睡前一杯牛奶 保证睡眠 睡眠是可以减肥的 “我说这么多是为什么呢” 因为你的身体好了才不会胖 个子高了长高了身提得到拉伸 体重和身材的比例自然而然 就变好了 适当的运动 让身体得到改善 我绝对不会象他们那样不考虑一个人的身体状况 随便复制别人的解答 骗到积分就闪人 相信我 不会错的

145斤左右比较合适

减肥问题不难解决

你现在还在上高中，不用刻意去减肥，因为还在长身体，所以只要有时间抽空多运动就好了。如果真的想减肥，你可以把米饭减