防眼睛近视

跑跳是保护和恢复视力最好的方法，每天跑跳的时间最好不少于一小时，跳绳、蹦床、跑步都可以。
有条件的话，建议家里买一个圆形的蹦床，一边弹跳，一边听其感兴趣的东西。
眼部运动，可以采用的方式：
1，让双眼顺时针看自己的上方、右方、下方、左方30遍；
2，让双眼逆时针看自己的上方、左方、下方、右方30遍；
3，缓慢旋转，不要过分用劲，可逐渐加快速度；

别看太久啊。适时远眺。人视近物时肌肉紧绷，容易疲劳。此外电脑辐射也很有影响。可以在电脑旁放小盆栽。带抗辐射眼镜。

每隔1-2个小时休息一下，眺望一下远处，这样可以放眼部肌肉得到放松，也可以防止近视度数加深