关于我手yin与身体健康

首先要戒掉手淫，或减少手淫次数（一周一次）生活规律，适量运动，平时可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等。过段时间应该可以恢复。

方法要正确。不宜过频。不要有附罪感。做好三点。

年纪那么小 别 SY了 ，要 出事的

采用转移注意力法，尽量安排满自己的生活时间，不让自己有太多的空闲，否则对自己的发育和成长有较大影响的，这也是考验个人毅力的一个机会，渡过去，你就会成功。