我今年16岁，想练习跑酷．但是应该怎么练起呢？

很显然，楼上的人不知道跑酷的真谛！

跑酷实际上是一种超越自我的一种运动精神！

如果认真训练的话，跑酷是不危险的！！

小弟你今年才16岁，我们队里也有16岁的，上初三。你现在练时间我觉得很好，如果坚持下去的话，叱诧中国也不是说没有机会！

不过我们国人由于意识和饮食的原因，身体素质往往不行。所以你要是真的想学跑酷，就先打好基础，加强自身身体素质。外国人他们练跑酷都至少练习3-5年的身体素质！不然跑酷是很容易受伤的！！！

我给你发一些跑酷的基本动作，你喜欢的话可以看看。建议你找当地的跑酷爱好者一起练习，这样会更有趣！

记得国外的孩子很小就开始联系了~

你现在还比较年轻，身体软，比较好练！

我的优酷空间里边有跑酷的基本动作的视频，你可以照着学，一个一个掌握~
http://www.youku.com/playlist_show/id_1859503.html

全是跑酷的基本动作

1：走栏杆（balance）
2：猫爬（cat balance）
3：基本落地（landing）
4：立定跳远（precision 2 footed take off）
5：侧手反抓栏杆（dismount）
6：倒立（hand stand）
7：精确跳远（running precision）
8：反弹墙（tic tac to precision）
9：蹬壁跳远（tic tac）
10：钻栏杆（underbar）
11：蹬壁上墙（wall run）
12：夹墙（crane）
13：单脚跳远（precision one foot take off）
14：二级翻越（wall hop）
15：鱼跃滚翻（swan dive）