可以就在家做辟谷减肥吗？

会的

自己在家不吃饭，不能称之为辟谷，也就是挨饿呗，还会引起胃肠道功能紊乱的，还是请专业老师指导一下啦，或者自己去考个初级辟谷师证，指导自己辟谷，还可以指导亲朋好友辟谷，现在参加一次辟谷班都要好几千，考个初级证也是几千块钱，还不如考一个呢。

其实方法有很多种的，
就看你的执行力怎么样了哈
早餐之前喝杯白水或淡蜂蜜水，
能够加速肠胃的蠕动的尽量进
食既有营养又能控制热量的食物，
如低脂肪及低蛋白食品，
由于蔬菜遇到水会膨胀，
容易使胃有饱足感，因此，
可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，
最后再食用饭、面与蛋白质。

辟谷和维生素无任何关系

最好找参加过正规的高级辟谷养生先指导，以后可以在家减肥的。