我控制不了我自已。

那就不要强求自己忘掉或压抑，想表白就表白，然后不管结局如何都要接受。
忘不了就慢慢想，然后找喜欢的事做，让自己忙碌，然自己疲劳，让自己没有空闲时间想……
慢慢你会发现自己想的次数少了，因为时间是最好的良药。
即使自己还在想，也不要逼自己不去想，那样反而更难忘记，就随他，想另外一些让自己快乐的事，幻想，让自己放松，不要刻意去忘记或可以去压抑，找到既不伤害别人也不伤害自己的方式去慢慢疗伤：找地方大喊，找地方述说……
不要急，要相信自己，没有过不去的.
就算再寒冷的严冬，终究还是会迎来春天。

找个人多的地方大喊3声，几声都行，不过你的先看看有没有警察什么的

好好的去游乐园玩一场`

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把自己绑起来

你就是想那么做,不是控制不了自己,你又没吸毒,有什么控制不了的,把自己心态放平,什么事情不要极端的去做,