这两天肚子很难受，大便也很干，不想吃饭，怎么办？

宿便在体内会厌食，平时应该注意饮食不要吃太多易上火的食物，多喝水，防止便秘，调理肠道功能，食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。

你是有点消化不良还有点上火了。吃一点健胃消食片吧，多吃一些菠菜润肠通便。再吃一点败火的药，就好了。。也可以用冰糖炖雪梨，败火很有效。。

用一只香蕉加一到两勺炒过的芝麻放搅拌机里搅拌后，调蜂密每天早晚各吃一次，效果不错。另要找找其它原因，如果是因为吃辣椒、喝酒等所致，以后最好不要再吃这些东西，逐渐就会改善了。吃点党参水会有些改善。另外：每天早上空腹吃一个苹果，效果也不错，你可以试试看

到操场上跑几圈，多喝水，最容易最有效