每天都会不停的吃很多零食

怎么会呢?这样可不好啊，适当的吃些小零食对身体倒没什么影响，可是每天那么吃，而且量还不小的话，从健康方面来讲，很不利的。体重不仅会增加，对主食的食欲也会降低的。糕点零食中都含有一定得热量，脂肪，碳水化合物，说白了，你肯定也知道的，零食没有任何营养，所以应该尽量克制住自己，夏天到了，多喝水，来补充水分，还有就是水果也能解解馋的。吃水果都比吃零食要好哦，最起码是补充维生素的，其实最主要的就是主食一日三餐要按时吃，吃饱就好，就不会让肚子有放零食的空间了，同时也要管住自己的嘴巴，这需要毅力的哦。我也是很喜欢吃零食的，每次逛超市，都是疯狂购物，买一大堆零食，然后坐在电脑前一下午，倒是消灭了不少呢。毕竟那都是自己以前的爱好嘛。不过，我现在是彻底克制住了，只要不让自己闲着，就不会有想吃东西的强烈欲望了。呵呵，加油哦，如果很想咀嚼东西的话，就嚼些木糖醇，降低吃东西的欲望。

你是不是想改掉吃零食的习惯？正餐吃多点不就好了。

得靠自制