如何快速的美白和瘦身

我最近正在用“香蕉酸奶”减肥的方法
早饭：香蕉一个（用勺子碾成糊状）加入约150ml无蔗糖酸奶。搅拌均匀，就可以食用了。
午餐：照常吃。只是稍微减小一点。。。。
晚餐：一片全麦面包 + 一片火腿
每天坚持快走30min（最好是傍晚的时候)
介绍一下我的成果：4天瘦了4斤
最后再向你推荐我自己研制的茶饮：
柠檬一片+山楂5--6片，用温开水冲泡。
每天坚持也可达到瘦身的效果
美白：把香蕉碾碎，涂在脸上，敷大约二十分钟左右等香蕉变黑变干之后，洗净面部，美白效果效果非常明显！

拜托一楼的，这种吃法都没听过哦，不要弄得人家吃坏肚子，如果真要减肥，建议去咨询一下医生，健康最重要哦~

芦荟酸很好耶！我一夏天都在用哦。
瘦身呢，这个我知道。午饭要吃凉拌饭哦，最好别吃甜食。不过，那些甜份可以在水果里吸收......多买些面膜..............