UC知道如何锻炼自己的忍耐力?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 20:07:04
我是一个性格非常急的人,这可能和我血压偏高有关系,遇事很急,很不耐烦,什么事情都是刚开始马上想结束的那种,急得血压和心率都上升的那种,请那位心理医生帮忙看看我这病怎么治疗,谢谢
长跑。
游泳。
等等
有氧运动，不算激烈的，频率不高的，需要长时间坚持的运动。
只要你坚持，不论是精神上的耐力还是身体上的耐力，都会得到长足的进步。
我现在也每天跑步。觉得自己的耐力有明显的进步，不那么容易累了。
长期不断。耐心最重要。
明白，有些事必须是忍耐才可以成功的！
放500ml血液就可以了。
找个喜欢撒娇 无事生非 但你自己非常喜欢的人 可以锻炼出来