初2快结束了09年5月13号50米测试跑了6秒6。怎么跑快点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 15:20:06
下学期是最后一次运动会，我想得50米和仰卧起坐第1，可进了中学后一直不理想，这次也没跑到预想的6秒5，起跑慢了一拍，怎么能在下学期大概10月份左右的时候跑到6秒2左右，是50米哦，下学期是初3，一个暑假我可以训练的，谢谢帮帮忙
另外我比较瘦，小腿跟那些跑得差不多的人细的多，所以立定跳远也不行 帮帮忙啊，看的都帮我下，我真的不能回到以前的辉煌了吗，他们发育的好都长很多肌肉，我算瘦可肌肉也有点 ，做什么锻炼才是真的

想跑步先去踢足球，练反映可以找个人拿把尺在你手上面的，他提醒你他放手然后你去握，练你反映。仰卧起坐自己晚上练把。。。没技巧。要的是持久力好。

把步迈的大点 我也很瘦但腿上有肌肉像咱这样的跳立定跳远只能靠蹬力

问老师~~~

多锻炼才是真的！