五禽戏与青春健康

五禽戏有很多种流派

我在练梁士丰的自发五禽戏动功

虽然练的时间不长,但人精神很多了

反正对身体有益

防止很多老年易发生的疾病， 但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

求自己吧!