上肢肌肉萎缩怎样锻炼

哑铃！俯卧撑也可以，祝你早日康复！

这样啊！那你应该适合，低强度大动动量的训练，也就是质量小一点，数量多一点……
坚持锻炼，祝你早日康复喽！

建议去医院，配合医生专门的建议和指导，别人别瞎说。

练气功吧，要相信老祖宗的东西还是很步错的。哈哈