人在跑步时，为什么血糖会降低

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:46:29

人在运动的最初阶段消耗的就是糖，所以血糖降低，超过20分钟以后消耗的是脂肪，所以运动超过半个小时以上才可以减肥，最后消耗的是蛋白质，所以长跑运动员一般都很瘦！

血液提供给肌肉运动所需的能量，靠的是输送葡萄糖，都给肌肉了，血糖自然低了

消耗掉了

跑步要消耗很多能量呗，要消耗血糖来及时补充能量