怎么改变人的和恐慌和惧怕

首先这样的人不愿意敞开自己，总把别人拒之门外。其次这样的人没有自信，觉得谁都比自己强。
所以要经常参加各种活动，从晨练开始，到朋友聚会等等。然后挖掘自己的优点并发挥出来，证明自己是很棒的。
多跟这样的人交流，让他们容入到大的集体中，他就不会孤单，不会害怕。

这是人性的弱点，很难改。

把自己看成一个死人,就什么都不怕了.

多看恐怖片，锻炼一下胆量