苦恼，不知道该去看心理医生还是心理咨询师！

根据你描述的状况，最好先去看心理咨询师
因为你的情况虽然持续时间长，而且涉及的面广（也就是泛化）
但是你有求医的意识，而且自己能意识到自己的问题，并且有个自我的合理分析，说明你自知力充足，不是精神症

你现在最突出的是焦虑情绪，这种情绪虽然引起你很多身体方面的反应，但是深层的原因是现实性质的。心理咨询师会通过和你的沟通，协助你自我探索，从而找到引起你这些问题的深层原因，然后引导你去慢慢克服。如果直接去医院的话，对方会把你当病人，然后用的是心理治疗，我认为你的情况不适合

如果和心理咨询师沟通后，专家认为你的问题不是心理咨询可以解决的，会负责得让你转到医院去看的，这样你也不会很盲目去就医了。可以参考心理咨询师的意见

建议去专科的精神科医院。分心理咨询和精神科。肯定有导医，可以问她们心理咨询该怎么挂号。
或者是去一些专门的心理门诊。
会有帮助。
平时建议增加运动，参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。
给自己一个目标，让自己为了这个目标去努力。可以在这个过程中培养信心。
希望可以帮上您。

我的建议:

你能够很好地意识到自己的心理状况,
所以,应该不是什么很严重的精神疾病,

找个心理咨询师,
找找心结,
疏导一下,情况会好很多.

医院的精神科会强化你的"病人"意识,不建议.

另外:

不要轻易给自己下个"病人"的结论,
这会让你情绪更加变坏.
也容易伤害你潜意识中的积极成份.

希望帮到你.

首先说一句，人人都认可心病还须心药医。
其次心理医生主要是开药，心理咨询师是心理疏导，
药物主要是作用于中枢系统，起到暂时麻醉缓解情绪的目的，若要有效果，服药的同时生活上的疏导与安排要跟上，否则老是用药缓解情绪不是长久之计，至于副作用，抗药性，换药，停药困扰等问题就不多说了，另外如果是精神病类重型精神疾患，肯定只有用药了，重度抑郁也需要服药，这类问题不需要考虑，当然是用药，所以问