吃什么东西是去火的？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

冬瓜汤、西洋菜汤、老黄瓜汤、菊花茶、夏枯草茶、草蓉茶，都很去火。

口腔易上火，长包，是缺少某种维生素引起的，建议补充维生素就可以了啊。

可以去火的食物：山竹 性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。甘蔗：健脾利尿 甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效，西瓜、梨子等也是可以降火的。注意多喝水，饮食清淡；没事可以泡些去火的茶饮用，例如金银花茶、亦舒蒲公英根茶，适合上火时饮用。

板蓝根最有效,现在有冲剂,很方便.

喝凉茶吧!有点苦,但有效!