我想一个月瘦二十斤有没有什么方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 02:49:28
我是女女…158，116斤…必须减肥了…可是我还上学呢，没那么多时间作运动…
我试过晚上不吃饭，转呼啦圈，可是几乎没效果…
亲们，我该怎么办呃？

你跟我好像诶！
早上：一根黄瓜，一个鸡蛋
中午：一根黄瓜，一个鸡蛋
晚上：一根黄瓜

饿的时候就喝一小杯酸奶，实在馋的话就吃跟肠！

一周至少减10斤！一定要坚持照做

这样瘦对身体不好
每天花1个小时走路或跑步，
吃清淡一点
要记住
多动腿，管住嘴
就对了

人与人是不一样的，有的人不减肥也不胖，但胖的人想减肥是个持续的过程，当减下来了，不注意又胖了，呵呵，我说自然最好，不要想着减肥了。

一个月十公斤？基本不可能，就是减先来了也小心反弹
所以，切肉吧！