手膀扭到了筋怎么马上好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 13:06:34
做立卧撑时扭到的，只要再重复那个动作就又疼

扭伤后立刻用冰块冷敷 没有冰块要不找雪糕 实在不行就放自然水上冲!
按摩按摩!
48小时内不能用热敷!
也要看你伤情况 严重的要1个月左右!

筋扭伤不会马上好的,起码一、二个礼拜吧，现在有种舒筋活络膏，可以试试。